菊花营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 242 大卡12%蛋白质 6.0 克10%
碳水化合物 47.1 克16%脂肪3.3 克6%
水分 19.2 克膳食纤维 15.9 克64%
灰分(矿物质) 8.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.09 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.51 毫克36%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 9.2 毫克66%维生素C 1 毫克1%
维生素E 1.61 毫克12% 132 毫克7%
钠(盐) 20.5 毫克1% 234 毫克29%
78.0 毫克520% 256 毫克85%
2.42 毫克16% 3.47 毫克116%
88 毫克13% 11.08 微克22%
0.77 毫克51%


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葡萄(红玫瑰)37大卡 鸭心92大卡 秋葵37大卡 萝卜干60大卡
西瓜25大卡 玉米(鲜)106大卡 红枣黑米魔芋面7大卡 琵琶虾81大卡
海蜇皮85大卡 鹌鹑110大卡 冰淇淋126大卡 大虾90大卡
羊肚87大卡 腐乳(臭)130大卡 章鱼52大卡 鲫鱼108大卡
菜干141大卡 30大卡 牛乳54大卡 甜瓜26大卡
酸奶酪62大卡 沙棘95大卡 洋葱39大卡 橘子汁119大卡
牛肉(后腿)98大卡 夫鱼90大卡 荷兰豆27大卡 烤麸121大卡
金针菇26大卡 白葡萄酒58大卡 余甘子38大卡 小黄花鱼99大卡
猪肉(瘦)143大卡 金桔55大卡 枇杷39大卡 豆奶30大卡
苔菜148大卡 樱桃46大卡 鸡(乌骨鸡)111大卡 梨(苹果梨)48大卡
菠菜24大卡 魔芋意大利面7大卡 杏(李子杏)35大卡 刀豆35大卡