菊花营养成分 (每100克食物)

NRV%: 每100克食物可满足成年人一天所需营养素的百分比。
NRV%NRV%
热量 242 大卡12%蛋白质 6.0 克10%
碳水化合物 47.1 克16%脂肪3.3 克6%
水分 19.2 克膳食纤维 15.9 克64%
灰分(矿物质) 8.5 克维生素 A 0 微克0%
胡萝卜素 0 微克0%视黄醇当量 0 微克0%
硫胺素(维生素B1) 0.09 毫克6%核黄素(维生素B2) 0.51 毫克36%
尼克酸/烟酸(维生素B3) 9.2 毫克66%维生素C 1 毫克1%
维生素E 1.61 毫克12% 132 毫克7%
钠(盐) 20.5 毫克1% 234 毫克29%
78.0 毫克520% 256 毫克85%
2.42 毫克16% 3.47 毫克116%
88 毫克13% 11.08 微克22%
0.77 毫克51%


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蛤蜊(花蛤)45大卡 豇豆(长)29大卡 螺(田螺)60大卡 昆布(鲜)17大卡
元红78大卡 梨(香梨)46大卡 马肉122大卡 海虾79大卡
竹笋(春笋)20大卡 草莓30大卡 素毛肚44大卡 兔肉102大卡
鸡肫118大卡 沙棘95大卡 51大卡 毛豆(青豆)123大卡
海鳗122大卡 桔(蜜桔)42大卡 西兰花33大卡 脆萝卜20大卡
小白菜15大卡 豆奶30大卡 小黄鱼99大卡 大山楂95大卡
淡菜(鲜)80大卡 菠萝蜜肉103大卡 牡蛎73大卡 羊肝134大卡
豌豆黄133大卡 豆腐干(香干)147大卡 汽水(柠檬汽水)38大卡 猪肉(瘦)143大卡
莲藕70大卡 土豆76大卡 茶水0大卡 白葡萄酒58大卡
葡萄43大卡 琵琶虾81大卡 棒瓜16大卡 西瓜25大卡
43大卡 山楂晶80大卡 辣酱(麻)135大卡 甜面酱136大卡